Dve bitne veštine za nošenje sa stresom

  Brz oporovak – najbolji način za brzo i pouzdano nošenje sa stresom je upotrebom čula. Upotrebite senzorna iskustva koja vas mogu smiriti i pružiti osećaj relaksiranosti. Zadatak vam da otkrijete koja to telesna senzacija vama pruža osećaj smirenosti tj. deluje na vas jer ono šta smiruje jednu osobu ne smiruje drugu. Eksperimentišite sa svojim čiulima.

  Emocionalna veza – ništa ne doprinosi hroničnom stresu kao nepovezanost sa samim sobom i drugima. Jedan od vitalnih načina za nošenje sa stresom je razumevanje kako naše emocije utiču na naše misli i ponašanje. Jednom kada postanemo svesni svojih emocija lakše ćemo razumeti ono šta nas motiviše, zašto se ponašamo na način na koji se ponašamo...

Tekst priredila: Tea